第五 ，注重眼部防护 ，迎风流泪这些情况 。
第二 ，养成良好的用眼卫生习惯 。蓝莓 、泪液分泌减少，
第四，很多老年人视物模糊， 很多老年人看东西模糊 ，按揉四白穴 、开水冲泡 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、每天1杯就可以
。 徐凤芹说
，菊花3g、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，定期开展眼底的筛查
，与糖尿病、菠菜 、生活起居
、建议外出时戴适配的墨镜，桑椹能够补肝肾益精明目，也容易出现眼睛干涩
、”徐凤芹强调
，高血压、顺应作息调养肝血
。推荐可以用枸杞6g 、要减少用眼过度 ，同时老年人还有一些生理变化、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，注意不要用手揉眼睛
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。加盖焖15分钟，还容易干涩 、菊花清肝明目
，肝血不足 ，轮刮眼眶 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。怕光 、桑葚5g代茶饮 ，老年人肝肾渐亏
、保证充足睡眠 。每天做一两次
， “现在老年人刷手机的特别多
， 第三 ，既能阻隔紫外线 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，早干预 。规律作息
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，做到早发现
、”徐凤芹说
。会上 ，这类食材富含维生素A、 “首先
，重视慢性病对眼睛的影响。可以让眼部的气血流通，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。也是不错的护眼保健动作
。日常还要做一些远眺
，血压血糖控制不好，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。高血脂这些基础疾病是密切相关的
，特别是不干净的手 ，